10 POSTURES DE YOGA POUR RÉALIGNER LES ÉPAULES



Je vous propose de découvrir une série de 10 postures de yoga qui vont permettrent à vos épaules de se détendre et se réaligner. Pratiquer régulièrement cette petite routine vous aidera à atténuer les tensions que l'on accumule aux niveaux de ces articulations, spécialement si :


- Vous travaillez toute la journée devant un ordinateur ou assis à un bureau

- Vous passez beaucoup de temps la tête baissée vers votre téléphone

- Vous portez votre sac toujours sur la même épaule

- Vous portez régulièrement de lourdes charges

- Vous faites des gestes répétitifs au niveau des bras

- Vous dormez toujours sur le même côté

- Vous avez du mal à vous tenir droit d'une manière générale ... etc