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ATELIER EN LIGNE 

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YOGA

POUR LES PERSONNES QUI TRAVAILLENT ASSISES​

C'est un programme conçu pour lutter contre la sédentarité et améliorer ta qualité de vie grâce au mouvement. Il comprends des explications théoriques ainsi que  des exercices pratiques pour  t'aider à retrouver de la mobilité et de la force, à soulager tes tensions,  et à te sentir mieux au quotidien.​

​

  • 10 vidéos théoriques pour mieux comprendre ton corps

  • 10 vidéos pratiques de 20 min pour se bouger, s'étirer et se renforcer

  • 20 € pour un accès illimité pendant 2 ans 

e-book
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E-BOOK

Pour les personnes qui
travaillent assises

Afin de faire connaissance, je te propose de consulter cet e-book, à télécharger gratuitement, dans lequel je te donne des conseils pour soulager ton corps et des exercices pour t'aider à retrouver ta liberté de mouvement . Une vidéo incluse de 30 min pour faire les postures !!   

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