Découvrez un NOUVEL ESPACE DE DéTENTE ...
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CITANANDA
VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE
Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.
LES COURS COLLECTIFS
LUNDI 18H45-20H00 ETTERBEEK
MARDI 18H45 . JEUDI 17H30 ETTERBEEK
Le pilates est une pratique physique qui vise à renforcer les muscles profonds afin d'assurer un meilleur maintien du squelette et donnant ainsi une posture plus harmonieuse au corps le soulageant ainsi de nombreux maux.
JEUDI 18H45-20H00 ETTERBEEK
Pratique une séquence Hatha Yoga au sol douce et fluide afin de mobiliser les articulations et stimuler les muscles profonds. Expérimente aussi des exercices de respiration, le pranayama, de méditation et de relaxation.
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SAMEDI 10H00-11H00 ESPACE BAMBOO
Un savant mélange de deux styles de Yoga pour te procurer une expérience la plus complète possible. Un Vinyasa actif pour stimuler ton corps suivit d'une séance de Yin Yoga pour relâcher les tensions.
LES ATELIERS MENSUELS
Je te propose de mieux découvrir cette pratique en comprenant les principes fondamentaux réfléchis par Joseph Pilates. Ainsi, tu pourras mieux intérioriser ta pratique et mieux abordés les exercices. Nous enchainerons ensuite avec quelques exercices de bases qui viendront illustrer ses théories.
6 DÉCEMBRE 2025 17H00-18H30
FITNASTIC, MONTGOMMERY
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Chaque mois, je te propose un cours de yoga de 1H30 qui cible tout particulièrement le dos. Cela te permettra de mieux comprendre son anatomie, de soulager tes douleurs chroniques, de renforcer ta colonne vertébrale et de dynamiser les muscles qui la supportent.
10 JANVIER 2025 17H00-18H30
STUDIO CITANANDA
DIMANCHE 12 AVRIL 2026 . 9H00-17H00 . ETTERBEEK
Participe à la deuxième édition de la journée de la relaxation pour rencontrer des professionnelles du bien-être et découvrir des ateliers concernant la gestion du stress et des émotions.
Quatre intervenantes seront présentes pour partager leurs connaissances et te guider dans des exercices pratiques des plus relaxants : PNL, aromathérapie, yoga des psoas, bain sonore.
journée de la relaxation
LA BOUTIQUE
COLLECTION AKI
J'ai lancé dernièrement ma boutique en ligne afin de présenter mes créations au grand publique.
Aki est ma première collection inspirée par une balade en forêt un jour d'automne, par la nature et ses changements de formes. Chaque bijou est unique, reflétant ainsi le caractère spécifique des matériaux naturels utilisés dans mes créations.
Une partie des bénéfices de la vente de mes bijoux est reversée à une association de protection de la faune belge, La Grange Sauvage. Ainsi, chaque achat encourage le travail des bénévoles, aide au sauvetage d'animaux en détresse et participe à la préservation du patrimoine naturel de Belgique.
LES PETITS BONUS
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