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les ATELIERS MENSUELS 

Pousse un peu plus loin ta pratique en suivant les ateliers que j'organise régulièrement. En petit groupe de 5 personnes maximum, tu auras l'occasion d'étudier des thèmes précis et d'explorer davantage encore les bénéfices du yoga.

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ATELIER DE RELAXATION
PROFONDE

SAM. 9 MARS 2024 . 16H-18H

RUE PHILIPPE BAUCQ, 103

Un atelier pour te guider dans la gestion de tes émotions et t'aider à rester maître de ton corps et ton esprit dans les situations qui t'angoissent. Une pratique de yoga sur le principe du langage corporel suivit d'une séance de relaxation profonde pour le système nerveux.

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ATELIER DE MOBILITÉ POUR
LES HANCHES

SAM. 16 MARS 2024 . 16H-18H

RUE PHILIPPE BAUCQ, 103

Pendant ces deux heures, nous explorerons l'anatomie de la hanche ainsi que les éléments pouvant restreindre ta mobilité. Tu auras aussi l'occasion de pratiquer de nombreux exercices de yoga simples, mais spécifique à ce problème. La session se conclura par une période de relaxation visant à libérer les tensions émotionnelles ancrées dans cette région du corps, pouvant entraver tes mouvements.

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ATELIER POUR LES GENS QUI TRAVAILLENT ASSIS

SAM. 23 MARS 2024 . 16H-18H

RUE PHILIPPE BAUCQ, 103

COMPLET !!!

Durant ces 2 heures, nous parlerons des problèmes physiques que rencontrent les personnes travaillant assis. Tu auras aussi l'occasion d'expérimenter quelques postures de yoga sur chaise ainsi que des exercices de mobilité à reproduire facilement chez toi.

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ATELIER ÉPAULES ET NUQUE  DOULOUREUSES

SAM. 6 AVRIL 2024 . 16H-18H

RUE PHILIPPE BAUCQ, 103

Nous consacrerons du temps à l'étude de l'anatomie des cervicales et des épaules afin de mieux comprendre l'origine de tes tensions. Nous effectuerons également quelques exercices de mobilité et d'étirements à reproduire régulièrement pour obtenir de meilleurs résultats. Enfin, la session se conclura par une séance de relaxation profonde axée sur ces articulations.

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