Découvrez un NOUVEL ESPACE DE DéTENTE ...
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ATELIER DE LA DIGESTION
DIMANCHE 4 OCTOBRE 9H00-14H00
Une diététicienne pour discuter d'enjeux concernant l'alimentation et la digestion.
Un yoga des organes relaxant pour stimuler le système digestif et relâcher le système nerveux.
Un buffet diététique pour échanger, partager et passer un moment convivial tous ensemble.
SANTÉ DU DOS (spécial dos rond)
SAMEDI 12 SEPTEMBRE 17H00-18H30
Après avoir revu ensemble l'anatomie du dos et des épaules, nous pratiquerons des mouvements de base afin de corriger l'arrondissement de la colonne thoracique et l'affaissement progressif des épaules vers l'avant. Nous finirons par une séance de relaxation afin de relâcher les tensions qui stagnent dans ces parties du corps et ramener la vertèbres vers un alignement plus naturel.
25€
RELAXATION (sommeil profond)
SAMEDI 19 SEPTEMBRE 19H00-20H30
Nous verrons ensemble différentes techniques pour favoriser le sommeil, telles que la cohérence cardiaque, la méditation, les sons, vibratoires, le yoga restauratif et les huiles essentielles. Un moment de pure détente pour expérimenter des outils de relaxation qui t'aideront à retrouver un équilibre nerveux un sommeil réparateur.
25€
108 CHANTS OM
MERCREDI 23 SEPTEMBRE 20H00-21H00
Célébrons l'équinoxe d'automne et accueillons cette nouvelle saison dans nos corps et nos esprits, grâce à une séance de méditation sur le son Om. Après une courte séance de yoga doux, nous chanterons 108 fois ce mantra afin de nous connecter à nous-même, à l'univers et ses changements.
Sur donation
SANTÉ DU DOS (spécial relaxation lombaires)
SAMEDI 9 OCTOBRE 17H00-18H30
Un atelier détente consacré au relâchement des lombaires et l'étirement des muscles du bas du dos. Un yin yoga très doux pour libérer les tensions, retrouver de la mobilité, de l'espace et équilibrer le système nerveux.
25€