Découvrez un NOUVEL ESPACE DE DéTENTE ...
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les ATELIERS MENSUELS
SANTÉ DU DOS
SAMEDI 7 FÉVRIER 17H00-18H30
THÈME : CONNEXION ENTRE DOS ET ABDOMINAUX
Chaque mois, je te propose un cours de yoga de 1H30 qui cible tout particulièrement le dos. Cela te permettra de mieux comprendre son anatomie, de soulager tes douleurs chroniques, de renforcer ta colonne vertébrale et de dynamiser les muscles de ton dos.
25€
ATELIER PILATES
SAMEDI 28 FÉVRIER 17H00-18H30
THÈME : ACTIVATION DE TA POWERHOUSE !
Dans cet atelier tu pourras comprendre l'importance des muscles profonds (ilio psoas, périnée, abdominaux) pour la stabilité de ton corps et la puissance de tes mouvements. Une partie théorique pour bien assimiler des concepts anatomiques, telle que la respiration, et une partie pratique pour sentir l'énergie s'activer dans ton centre.
25€
HATHA YOGA & CUISINE INDIENNE
SAMEDI 21 MARS 17H00-20H00
Après une séance de Hatha Yoga et ses traditionnelles salutations au soleil, nous passerons en cuisine pour élaborer ensemble des plats emblématiques de la cuisine indienne végétarienne. Nous finirons par un moment convivial autour de la table pour déguster nos créations.
45€
JOURNÉE DE LA RELAXATION
SAMEDI 12 AVRIL 9H00-17H00
Participez à une journée pour rencontrer des professionnels du bien-être et découvrir des ateliers concernant la gestion du stress et des émotions : 4 intervenantes seront présentes pour partager leurs connaissances et vous guider dans des exercices pratiques des plus relaxants. PNL, aromathérapie, yoga des psoas, bain sonore.
115€ au lieu de 130€ jusqu'au 31 janvier
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JOURNÉE RANDO-KAYAK
DIMANCHE 7 JUIN 8H00-19H00
Participe à une journée sportive, pleine de découverte et d'aventure !! Après une grande marche matinale au bord de la Lesse, nous embarquerons dans des kayaks pour descendre le reste de la rivière. Entre Houyet et Anseremme, nous découvrirons les plus beaux coins de la province de Namur comme le château de Walzin, la réserve naturelle de Furfoz et les falaises de Chaleux.
115€ au lieu de 130€ jusqu'au 31 mars