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les ATELIERS MENSUELS 

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PILATES: THÉORIE ET PRATIQUE

SAMEDI 6 DÉCEMBRE 17H00-18H30​

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Je te propose de mieux découvrir cette pratique en comprenant les principes fondamentaux réfléchis par Joseph Pilates. Ainsi, tu pourras mieux intérioriser ta pratique et mieux abordés les exercices. Nous enchainerons ensuite avec quelques exercices de bases qui viendront illustrer ses théories.

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SANTÉ DU DOS

SAMEDI 10 JANVIER 17H00-18H30​

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Chaque mois, je te propose un cours de yoga de 1H30 qui cible tout particulièrement le dos. Cela te permettra de mieux comprendre son anatomie, de soulager tes douleurs chroniques, de renforcer ta colonne vertébrale et de dynamiser les muscles de ton dos.

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JOURNÉE DE LA RELAXATION

SAMEDI 12 AVRIL 9H00-17H00​

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Participez à une journée pour rencontrer des professionnels du bien-être et découvrir des ateliers concernant la gestion du stress et des émotions : 4 intervenantes  seront présentes pour partager leurs connaissances et vous guider dans des exercices pratiques des plus relaxants. PNL, aromathérapie, yoga des psoas, bain sonore.

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