top of page

les ATELIERS MENSUELS 

Image de Pille R. Priske

HATHA YOGA & CUISINE INDIENNE

SAMEDI 21 MARS 17H00-20H00

​​

Après une séance de Hatha Yoga et ses traditionnelles salutations au soleil, nous passerons en cuisine pour élaborer ensemble des plats emblématiques de la cuisine indienne végétarienne. Nous finirons par un moment convivial autour de la table pour déguster nos créations. 

​

45€ 

20250613_110302_edited.jpg

ATELIER PILATES

SAMEDI 28 MARS 17H00-18H30​

​

THÈME : PÉRINÉE ET LOMBAIRES

Dans cet atelier tu pourras comprendre le lien entre les douleurs lombaires et la position du bassin. Nous verrons que l'engagement des muscles du plancher pelvien soulage la pression qui s'installe dans le bas du dos. Après quelques explications théoriques, nous passerons sur le tapis pour une séance de pilates, avec des exercices de rééducation pour rééquilibrer la position du bassin. 

​

25€ 

20250613_105314_edited_edited.jpg

ATELIER MOBILITÉ

SAMEDI 4 AVRIL 17H00-18H30​

​

THÈME : YOGA ET ARTICULATIONS

Nous verrons ensemble l'intérêt du yoga pour préserver la mobilité des articulations et lutter contre la dégénérescence des cartilages. Nous verrons aussi que les muscles ont un rôle majeur dans le maintien du squelette pendant les  mouvements et dans la protection des articulations lors des chocs ou d'usure. 

​

25€ 

Blue & White Modern Business Facebook Cover.png

JOURNÉE DE LA RELAXATION

DIMANCHE 12 AVRIL 9H00-17H00​

​

Participez à une journée pour rencontrer des professionnels du bien-être et découvrir des ateliers concernant la gestion du stress et des émotions : 4 intervenantes  seront présentes pour partager leurs connaissances et vous guider dans des exercices pratiques des plus relaxants. PNL, aromathérapie, yoga des psoas, bain sonore.

​

130€ en 2x sans frais

20250613_110450 (1).jpg

SANTÉ DU DOS

SAMEDI 18 AVRIL 17H00-18H30​

​

THÈME : MOBILISER OU ÉTIRER ?

Nous aborderons les bien faits et les différences entre les étirements et la mobilisation. Nous verrons dans quel cas il est meilleur d'utiliser l'un ou l'autre afin de mieux soulager notre dos. 

​

25€ 

_edited_edited (1).avif

POSTURES AVANCÉES

SAMEDI 25 AVRIL 17H00-18H30​

​

THÈME : INVERSIONS

Je te propose d'apprendre les postures d'inversion en toute sécurité et préparer ton corps afin de trouver l'énergie et la confiance nécessaire à ces asanam. Comprends les alignements et les muscles à engager afin de rendre plus accessible la pose et de maîtriser ton équilibre avec la tête vers le bas.

​

25€ 

descente-de-la-lesse (1).jpg

JOURNÉE RANDO-KAYAK

DIMANCHE 7 JUIN 8H00-19H00​

​

Participe à une journée sportive, pleine de découverte et d'aventure !! Après une grande marche matinale au bord de la Lesse,  nous embarquerons dans des kayaks pour descendre le reste de la rivière. Entre Houyet et Anseremme, nous découvrirons les plus beaux coins de la province de Namur comme le château de Walzin, la réserve naturelle de Furfoz et les falaises de Chaleux.

​

115€ au lieu de 130€ jusqu'au 31 mars

Pretty girls sportswomen are practising

108 SALUTATIONS AU SOLEIL

DIMANCHE 21 JUIN 7H30-9H00

​​​

Participe au rituel des 108 salutations au soleil pour fêter le solstice d'été, le jour le plus long dans l'hémisphère nord. C'est une défi d'endurance physique et de concentration mentale, une méditation en mouvement qui connecte profondément le corps et l'esprit.

 

 ​

Sur donation

bottom of page