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CITANANDA

VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE

Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.

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LES COURS COLLECTIFS

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YOGA RELAXANT​

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LUNDI 18H45-20H00

STUDIO CITANANDA

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​Yoga, étirements, respiration, méditation.

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PILATES 

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MARDI 18H45-19H45

STUDIO CITANANDA​

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Renforcement des muscles profonds

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C.A.F.

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JEUDI 18H45-19H45

STUDIO CITANANDA​​

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Un renforcement cuisses, abdos, fessiers.

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YIN YANG YOGA 

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SAME​​DI 10H30-11H30

ESPACE BAMBOO​​​

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Un équilibre entre Vinyasa et Yin Yoga.

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 ATELIERS MENSUELS

Image de Kate Stone Matheson

RELAXATION (spécial sommeil profond)

SAMEDI 21 NOVEMBRE 17H00-18H30

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Nous verrons ensemble différentes techniques pour favoriser le sommeil, telles que la cohérence cardiaque, la méditation, les sons, vibratoires, le yoga restauratif et les huiles essentielles. Un moment de pure détente pour expérimenter des outils de relaxation qui t'aideront à retrouver un équilibre nerveux un sommeil réparateur. 

 

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Image de Joyce Hankins

SANTÉ DU DOS (spécial iliopsoas)

SAMEDI 28 NOVEMBRE 17H00-18H30

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​Connectés aux vertèbres lombaires, les muscles du fléchisseurs de la hanches peuvent être responsables de puissant maux de dos lorsqu'ils sont trop contractés. Profite d'une séance de yoga relaxante pour soulager la pression physique et émotionnelle ancrée dans cette chaîne musculaire. 

 

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