Découvrez un NOUVEL ESPACE DE DéTENTE ...
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CITANANDA
VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE
Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.

LES COURS COLLECTIFS
LUNDI 18H45-20H00
STUDIO CITANANDA
Yoga, étirements, respiration, méditation.

DIÉTÉTIQUE & YOGA
DIMANCHE 4 OCTOBRE 9H00-14H00
Une diététicienne pour discuter des effets du stress sur notre alimentation et notre digestion.
Un yoga des organes relaxant pour stimuler le système digestif et relâcher le système nerveux.
Un buffet diététique végétarien pour échanger, partager et passer un moment convivial tous ensemble.
ATELIERS MENSUELS
SANTÉ DU DOS (spécial relaxation lombaires)
SAMEDI 9 OCTOBRE 17H00-18H30
Un atelier détente consacré au relâchement des lombaires et l'étirement des muscles du bas du dos. Un yin yoga très doux pour libérer les tensions, retrouver de la mobilité, de l'espace et équilibrer le système nerveux.
RELAXATION (spécial rsommeil profond)
SAMEDI 21 NOVEMBRE 17H00-18H30
Nous verrons ensemble différentes techniques pour favoriser le sommeil, telles que la cohérence cardiaque, la méditation, les sons, vibratoires, le yoga restauratif et les huiles essentielles. Un moment de pure détente pour expérimenter des outils de relaxation qui t'aideront à retrouver un équilibre nerveux un sommeil réparateur.
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