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CITANANDA

VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE

Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.

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LES COURS COLLECTIFS

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PILATES 

MARDI 18H45 . JEUDI 18H45 ETTERBEEK 

Le pilates est une  pratique  physique qui vise à renforcer les muscles profonds afin d'assurer un meilleur maintien du squelette et donnant ainsi une posture plus harmonieuse au corps le soulageant ainsi de nombreux maux. 

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YIN YANG YOGA

SAMEDI 10H30-11H30 ESPACE BAMBOO

Un savant mélange de deux styles de Yoga pour te procurer une expérience la plus complète possible. Un Vinyasa actif pour stimuler ton corps suivit d'une séance de Yin Yoga pour relâcher les tensions.

LES ATELIERS MENSUELS

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Participe à une journée sportive, pleine de découverte et d'aventure !!  Après une grande marche matinale au bord de la Lesse, nous embarquerons dans des kayaks pour descendre le reste de la rivière. Entre Houyet et Anseremme, nous découvrirons les plus beaux coins de la Province de Namur.

​DIMANCHE 7 JUIN 2026 8H00-19H00

PROVINCE DE NAMUR

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Nous verrons ensemble l'intérêt du yoga pour préserver la mobilité des vertèbres et lutter contre la dégénérescence des disques intervertébraux. Nous verrons aussi que les muscles ont un rôle majeur dans le maintien du squelette pendant les  mouvements et dans la protection des articulations lors des chocs.

13 JUIN 2026 17H00-18H30

STUDIO CITANANDA

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DIMANCHE 21 JUIN 2026 . 7H30-9H00 . CINQUANTENAIRE

Participe au rituel des 108 salutations au soleil pour fêter le solstice d'été, le jour le plus long dans l'hémisphère nord. C'est une défi d'endurance physique et de concentration mentale, une méditation en mouvement qui connecte profondément le corps et l'esprit.

108 SALUTATIONS

LES PETITS BONUS

Découvre aussi ma chaîne Youtube

Pratique avec moi régulièrement et souscris à ma chaîne Youtube pour ne jamais manquer les nouvelles vidéos

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YOGA

Pour les personnes qui
travaillent assises

Voici un petit livre à télécharger dans lequel je te donne des conseils afin de soulager ton corps et des exercices pour t'aider à retrouver ta liberté de mouvement . Une vidéo incluse pour faire les exercices !!   

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