top of page

CITANANDA

VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE

Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.

facebook post.png

LES COURS COLLECTIFS

20250326_084813_edited.jpg

YOGA RELAXANT​

​

LUNDI 18H45-20H00

STUDIO CITANANDA

​

​Yoga, étirements, respiration, méditation.

​​

20250528_105556.jpg

PILATES 

​​

MARDI 18H45-19H45

STUDIO CITANANDA​

​​

Renforcement des muscles profonds

​

external-file_edited_edited_edited.jpg

C.A.F.

​

JEUDI 18H45-19H45

STUDIO CITANANDA​​

​

Un renforcement cuisses, abdos, fessiers.

​

20250528_105314 (1)_edited.jpg

YIN YANG YOGA 

​

SAME​​DI 10H30-11H30

ESPACE BAMBOO​​​

​

Un équilibre entre Vinyasa et Yin Yoga.

​

DIÉTÉTIQUE & YOGA

DIMANCHE 4 OCTOBRE 9H00-14H00

 

Une diététicienne pour discuter des effets du stress sur notre alimentation et notre digestion.

​

Un yoga des organes relaxant pour stimuler le système digestif et relâcher le système nerveux.

​

Un buffet diététique végétarien pour échanger, partager et passer un  moment convivial tous ensemble.

 ATELIERS MENSUELS

Image de Joyce Hankins

SANTÉ DU DOS (spécial relaxation lombaires)

SAMEDI 9 OCTOBRE 17H00-18H30

​​​

Un atelier détente consacré au relâchement des lombaires et l'étirement des muscles du bas du dos. Un yin yoga très doux pour libérer les tensions, retrouver de la mobilité, de l'espace et équilibrer le système nerveux. 

 

 ​

​

Image de Kate Stone Matheson

RELAXATION (spécial rsommeil profond)

SAMEDI 21 NOVEMBRE 17H00-18H30

​​​

Nous verrons ensemble différentes techniques pour favoriser le sommeil, telles que la cohérence cardiaque, la méditation, les sons, vibratoires, le yoga restauratif et les huiles essentielles. Un moment de pure détente pour expérimenter des outils de relaxation qui t'aideront à retrouver un équilibre nerveux un sommeil réparateur. 

 

 ​

​

Découvre aussi ma chaîne Youtube

Pratique avec moi régulièrement et souscris à ma chaîne Youtube pour ne jamais manquer les nouvelles vidéos.

bottom of page