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CITANANDA

VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE

Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.

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LES COURS COLLECTIFS

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YOGA RELAXANT

LUNDI 18H45-20H00

STUDIO CITANANDA

​Yoga, étirements, respiration, méditation.

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PILATES 

MARDI 18H45-19H45

STUDIO CITANANDA

Renforcement des muscles profonds

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C.A.F.

JEUDI 18H45-19H45

STUDIO CITANANDA​

Un renforcement cuisses, abdos, fessiers.

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YIN YANG YOGA 

SAMEDI 10H30-11H30

ESPACE BAMBOO

Un équilibre entre Vinyasa et Yin Yoga.

DIÉTÉTIQUE & YOGA

DIMANCHE 4 OCTOBRE 9H00-14H00

 

Une diététicienne pour discuter des effets du stress sur notre alimentation et notre digestion.

Un yoga des organes relaxant pour stimuler le système digestif et relâcher le système nerveux.

Un buffet diététique végétarien pour échanger, partager et passer un  moment convivial tous ensemble.

 ATELIERS MENSUELS

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108 CHANTS OM 

MERCREDI 23 SEPTEMBRE 20H00-21H00

Célébrons l'équinoxe d'automne et accueillons cette nouvelle saison dans nos corps et nos esprits, grâce à une séance de méditation sur le son Om. Après une courte séance de yoga doux, nous chanterons 108 fois ce mantra afin de nous connecter à nous-même, à l'univers et ses changements.

Image de Joyce Hankins

SANTÉ DU DOS (spécial relaxation lombaires)

SAMEDI 9 OCTOBRE 17H00-18H30

Un atelier détente consacré au relâchement des lombaires et l'étirement des muscles du bas du dos. Un yin yoga très doux pour libérer les tensions, retrouver de la mobilité, de l'espace et équilibrer le système nerveux. 

 

 

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