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CITANANDA

VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE

Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.

COURS COLLECTIFS

ATELIER EN LIGNE

NOUVEAU !!  Tu as envie de suivre mes ateliers de yoga ? Ne bouge pas, c'est moi qui viens à toi !! Tu peux retrouver à présent mon premier atelier en ligne auquel tu peux te connecter à tout moment pour pratiquer et en savoir plus sur ton corps grâce à des vidéos théoriques simples et imagées.

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ATELIER DE MOBILITÉ

Pour les personnes qui travaillent assises

La sédentarité s'installe dans ta vie et tu commences à ressentir des douleurs chroniques. Tu manques de tonus dans ton corps et tu expérimentes des dérèglements internes (sommeil, digestion, stress ...). 

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Prends les choses en main grâce à cet atelier en ligne ou tu retrouveras 10 vidéos théoriques pour comprendre ton corps et son fonctionnement. Il y a aussi 10 vidéos pratiques pour soulager les problème lié à la sédentarité et t'aider à retrouver une meilleure santé physique.

ATELIER MENSUEL

Chaque mois, je te propose de pousser un peu plus loin ta pratique grâce à des ateliers de deux heures. Il y a toujours une partie théorique qui t'aide à comprendre le fonctionnement de ton corps et une partie où l'on met en pratique ce l'on vient d'apprendre. 

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ATELIER RELAXATION

5 AVRIL 2025 16H30-18H30

STUDIO CITANANDA - ETTERBEEK

Comprends les effets du stress sur ton cerveau et les cellules de ton corps, puis découvre des exercices de relaxation pour te guider vers un état de détente profond.

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VIdéo youtube

yoga doux d'hiver

Bien que les jours raccourcissent en hiver, que notre métabolisme change et que tout autour de nous ralentisse, nous persistons à maintenir un rythme de productivité égal à celui de l'été. Cette vidéo vous invite à ralentir et accepter le rythme de l'hiver.

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Souscris pour ne jamais manquer les nouvelles vidéos et pratiquer avec moi régulièrement. 

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