Découvrez un NOUVEL ESPACE DE DéTENTE ...
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CITANANDA
VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE
Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.
LES COURS COLLECTIFS
LUNDI 18H45-20H00
JARDINS JEAN-FELIX HAP
Yoga, étirements, respiration, méditation.
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ATELIER DE LA DIGESTION
DIMANCHE 4 OCTOBRE 9H00-14H00
Une diététicienne pour discuter d'enjeux concernant l'alimentation et la digestion.
Un yoga des organes relaxant pour stimuler le système digestif et relâcher le système nerveux.
Un buffet diététique pour échanger, partager et passer un moment convivial tous ensemble.
ATELIERS MENSUELS
SANTÉ DU DOS (spécial dos rond)
SAMEDI 12 SEPTEMBRE 17H00-18H30
Après avoir revu ensemble l'anatomie du dos et des épaules, nous pratiquerons des mouvements de base afin de corriger l'arrondissement de la colonne thoracique et l'affaissement progressif des épaules vers l'avant. Nous finirons par une séance de relaxation afin de relâcher les tensions qui stagnent dans ces parties du corps et ramener la vertèbres vers un alignement plus naturel.
RELAXATION (spécial sommeil profond)
SAMEDI 19 SEPTEMBRE 17H00-18H30
Nous verrons ensemble différentes techniques pour favoriser le sommeil, telles que la cohérence cardiaque, la méditation, les sons, vibratoires, le yoga restauratif et les huiles essentielles. Un moment de pure détente pour expérimenter des outils de relaxation qui t'aideront à retrouver un équilibre nerveux un sommeil réparateur.