Nous commencerons par un bref récapitulatif sur le système nerveux et nous verrons comment différents outils comme la respiration, la méditation, ou les postures de yoga peuvent avoir un impacte positif sur la régulation de notre stress et la gestion de nos émotions. Nous mettrons ensuite ce savoir en pratique dans une séance de relaxation profonde. 

Important à savoir:

• ​Réservez toujours votre place en ligne avant de vous rendre à un atelier.

• Si vous deviez annuler, votre réservation est remboursable jusque 24H avant le début de l'atelier. Après cela vous perdez votre réservation.

• Les ateliers se font en petits groupes. Comme les places sont limitées, ce système permet d'assurer le bon fonctionnement de cet espace. Merci de votre compréhension.

• Citananda est situé dans un bâtiment d'habitations, veuillez respecter le calme et portez un masque lors de votre entrée et votre sortie .