Je vous accueille le vendredi soir à partir de 19h avec un apéritif dinatoire sur la terrasse de notre maison. Nous aurons l'occasion de faire plus ample connaissance et discuter de notre séjour. 

Yoga : Nous pratiquerons le Yoga Vinyasa chaque matin au bord de l'étang qui borde la propriété. Un moment de connection à soi et à la nature. Les cours sont adaptables pour tous niveaux de pratique. Prenez des vêtements confortables et un tapis de yoga si vous en avez un. Si vous n'en avez pas, dites le moi par mail et je vous en amènerai un. 

Randonnée : Nous aurons l'occasion de faire deux longues promenades  en fin de matinée le samedi et le dimanche dans le parc naturelle des Deux Ourthes. Vous devez pensez à prendre des vêtements et chaussures adaptés à la marche ainsi qu'une gourde pour transporter votre eau. Vous devez  être capable de marcher une dizaine de kilomètres avec parfois de belles montées. 

Stand up paddle : Nous aurons deux heures pour naviguer sur le lac de Nisramont. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pouvez participer à cette activité. Nous essaierons aussi de pratiquer quelques postures simples sur la planche. La location du paddle et du gilet de sauvetage est inclus dans le prix de la retraite. 

En soirée : Après le souper, je vous propose de partir à la découverte des huiles essentielles et de composer une huile de massage relaxante pour les muscles. Très utile après une journée bien physique !! 

Nourriture : Tous les repas sont inclus. Vous aurez des petits déjeuners équilibrés, des piques niques savoureux et un repas le samedi soir que nous composerons tous ensemble en parlant de diététique. Vous aurez aussi des collations au cours de la journée en cas d'un petit creux. 

Habitation : L'adresse est Wicourt 584 à Bastogne. Il faudra amener votre linge de lit ou sac de couchage car le gîte ne les fournis pas ainsi que quelques essuis de bain (douche + paddle). La maison se compose de : 

- une chambre avec un lit double où deux personnes peuvent dormir. 

- une chambre plus petite avec un lit double pour une personne 

- deux chambres avec 3 lits qui peuvent être réservés individuellement ou en groupe d'amis ! 

Nous nous séparerons le dimanche vers 15h après notre dernière balade. Le prix de la retraite n'inclus pas les transports et vous devez trouver un moyen de vous rendre à Bastogne et de rentrer. Je peux organiser un covoiturage avec les participants au départ de Bruxelles vers la fin mai. 

Si vous avez plus de questions, vous pouvez me contacter par email citananda.info@gmail.com ou au téléphone 0474.086392. Evite les frais liés au fonctionnement du site en me contactant directement pour ta réservation !! 

J'ai bien hâte de vous accueillir et de partager ce moment avec vous !!

Emmanuelle