atelier pilates

SAMEDI 28 MARS 2025 17H00-18H30

STUDIO CITANANDA

La position de ton bassin pourrait-être la cause de ton mal de dos. Lorsque le plancher pelvien est trop relâché, une pression s'installe sur la région des lombaires. C'est souvent le cas dans une posture assise prolongée ou lorsque l'on se tient mal en posture debout. Dans cet atelier tu pourras comprendre le lien entre les douleurs lombaires et la position du bassin. Nous verrons que l'engagement des muscles du plancher pelvien soulage la pression qui s'installe dans le bas du dos. Après quelques explications théoriques, nous passerons sur le tapis pour une séance de pilates, avec des exercices de rééducation pour rééquilibrer la position du bassin.

Informations importantes

Le prix de cet atelier de 1H30 est de 25€.

Ce cours aura lieu au 103 rue Philippe Baucq à Etterbeek. Une réservation avec paiement est obligatoire car les places sont limitées à 5 personnes.

Pour toute annulation, l'atelier n'est remboursable que si une personne peut te remplacer (que ce soit une personne que tu connaisses ou encore une personne qui figure sur la liste d'attente des inscriptions). En cas d'annulation de ma part, pour quelques motifs que ce soit, tu seras entièrement remboursé(e).

Tout le matériel nécessaire est disponible sur place, amène des vêtements confortables pour être à l'aise pendant ta pratique. Il est possible de se changer ici au besoin.