SHUNI MUDRA : MOTIVATION ET CONCENTRATION



Un Mudra désigne une position codifiée et symbolique des mains. Ces gestes ont des fortes vertus thérapeutiques et leurs représentations symboliques permettent de facilité la circulation de notre énergie et d'ajouter une valeur spirituelle à notre pratique.


SHUNI MUDRA: DÉVELOPPEZ VOS APTITUDES MENTALES

Pour réaliser Shuni mudra , vous avez besoin de joindre le bout du pouce et du majeur ensemble de sorte à former un cercle avec ces deux doigts, les autres étant tendus vers l'extérieur. Dans la pratique des mudras, le majeur représente la discipline, la sagesse, la responsabilité, l’intelligence et la patience. Ce sont des qualités qui peuvent travailler en méditant avec Shuni Mudra. Il développe votre énergie intuitive et vous aide à trouver les solutions qui se cachent en vous.



Ce mudra s'utilise lorsque vous avez besoin de motivation. Le majeur fait référence l'élément feu qui va amener de la lumière et faire disparaitre les zones d'ombre. Il aide à nous alléger de notre énergie négative et nous ramène à notre puissance productrice. Il nous insuffle de la force et de la persévérance.


Vous pouvez l'utiliser lors d'une méditation assise ce qui vous permettra de vous concentré sur la valeur énergétique que Shuni Mudra vous apporte. Vous pouvez aussi le combiner à des postures de yoga afin d'augmenter leur puissance émotionnelle et de rendre votre pratique plus motivante et dynamique.


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PRATIQUONS ENSEMBLE :


Je m'appelle Emmanuelle et je vous guide lors d'une pratique de Vinyasa à expérimenter l'énergie de Shuni Mudra. Une méditation suivit d'une séquence tonique vous apportera la motivation nécessaire pour bien commencer votre journée et l'énergie dont vous avez besoin pour mener à bien vos ambitions. Concentration et équilibre mentale seront aussi des notions que nous exploiterons durant ce cours.


Voici un extrait de cette séquence, incluant une méditation sur Shuni Mudra que vous pouvez retrouver en intégralité dans notre studio de yoga en ligne Citananda. En souscrivant à l'un de Nos Forfaits vous avez accès à une centaine de séquences de yoga avec des thèmes bien précis et des styles variés pour pratiquer où vous voulez et quand vous voulez.


A bientôt sur le tapis !!



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