RÉGÉNÉREZ-VOUS AVEC LE YOGA RESTORATIF

Dernière mise à jour : oct. 27



Le Restoratif est la forme la plus douce de yoga que vous puissiez trouver . Son approche est bien plus biologique qu'holistique et s'inscrit donc parfaitement dans une société stressée qui a besoin de résultats rapidement.

J'aimerais vous partager toutes les subtilités que j'ai pu apprendre à propos de mon corps et en particulier de mon système nerveux lors de ma formation en yoga restoratif. C'est grâce à la compréhension de ces mécanismes, que j'ai commencé à utiliser le yoga comme un outil concret pour améliorer ma santé physique, mon bien-être mental et ceux de mes élèves.


MAÎTRISER LE STRESS DURABLEMENT:


Repensez à l'une de ces longues périodes de stress que vous avez subit, peut-être avez-vous expérimenté un manque de sommeil ou d'appétit, des selles ou des règles irrégulières... Et bien sûr, c'est toujours à ce moment-là que vous tombez malade, n'est ce pas ? Le stress est un gros détracteur de tous nos systèmes interne en général. Il est important de ne pas né