LE YOGA EST LA CESSATION DES FLUCTUATIONS DE L'ESPRIT :
"Chitta" désigne la conscience, l'esprit, "Vritti" signifie vague, fluctuation et "Nirodha" veut dire contrôler. Le yoga nous permet d'accéder à une paix intérieure qui n'est plus perturbée par les événements extérieurs. Cette discipline vous invite à vous connecter au moment présent, à trouver un niveau de concentration tel que vous pouvez vous détacher de toute situation.
Répétez-vous ce mantra en boucle lorsque vous sentez que vous perdez le contrôle sur vos pensées et que vous voulez retrouver un esprit serein.
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