LINGA MUDRA , LE GESTE DU FEU :



SIGNIFICATIONS ET RÉFÉRENCES :


Un Mudra désigne une position codifiée et symbolique des mains. Ces gestes ont des fortes vertus thérapeutiques et leurs représentations symboliques font souvent honneur à des personnages de la mythologie ou la culture Indienne.


Dans le cas de Linga Mudra, c'est au Dieu créateur de l'univers Shiva à qui l'on fait surtout référence. Le mot Linga peut être traduit par " Force Suprême" ou "Dieu Suprême". Cependant, ce Mudra réfère aussi à Shakti, la femme de Shiva qui équilibre cette puissante énergie masculine.




LINGA MUDRA EN MÉDITATION :


Linga Mudra se pratique en entrecroisant les doigts des deux mains ensembles et en laissant ressortir le pouce droit vers le haut. La main gauche représente l'énergie féminine de Shakti entrelacée dans l'énergie masculine de Shiva, évoqué par la main droite avec son pouce dressé vers le ciel de manière phallique. Ce geste nous permet d'activer notre vitalité, notre force créatrice. Il nous tire vers le haut et nous aide à accomplir le dépassement de soi.



AJOUTEZ DE LA PUISSANCE AUX ASANAM :


En intégrant ce Mudra dans une séance de Vinyasa, vous allez décupler l'énergie produite par ce geste. La puissance d'asanam tels que la Déesse, la posture de Shiva ou encore la pose de la Montagne est associée à la force de Linga Mudra. Vous profitez ainsi d'une pratique vigoureuse et créatrice d'énergie positive.




BÉNÉFICES SUR LE PLAN PHYSIQUE :


Pratiqué régulièrement, Linga Mudra active la circulation sanguine et a donc une action positive sur le système cardio-vasculaire et sur le système immunitaire. Il énergise le corps et l'esprit, augmente la chaleur interne, redonne de la vigueur au métabolisme et on lui confère même un pouvoir sur la frigidité, l'impotence masculine et le manque de passion sexuelle.





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METTONS LINGA MUDRA EN PRATIQUE :


Je m'appelle Emmanuelle et je vous guide lors d'une séance de méditation suivit d'un cours de Vinyasa afin d'expérimenter la puissante énergie créatrice de Linga Mudra . Il s'agit d'une pratique vigoureuse mais qui utilise des postures simples qui s'adaptent à différents niveaux d'avancement.


Voici un extrait de ce cours que vous pouvez retrouver en intégralité dans notre studio de yoga en ligne Citananda. En souscrivant à l'un de Nos Forfaits vous avez accès à une centaine de séquences de yoga avec des thèmes bien précis et des styles variés pour pratiquer où vous voulez et quand vous voulez.


A bientôt sur le tapis !!



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