EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL


ALIMENTEZ VOTRE BIEN-ÊTRE

UN LIVRE : L'ÂME DU MONDE DE FRÉDÉRIC LENOIR


Devant l’imminence d'un cataclysme planétaire, sept sages venus des quatre coins du monde se réunissent à Toulanka, monastère perdu dans les montagnes Tibétaines, pour transmettre à deux jeunes adolescents, les clés de la sagesse universelle.

Dans ce conte moderne, les sages devront mettre de côté leurs divergences culturelles et historiques afin de trouver en eux la force de transmettre à la prochaine génération, une énergie bienveillante qui maintiendra l’harmonie de l’univers. retrouvez ce fabuleux auteur et tous ses livres sur son site web : https://www.fredericlenoir.com/




UNE EXPÉRIENCE : L'ARBRE DES INTÉRÊTS


De manière digitale ou sur papier, dessinez l'arbre de vos intérêts. Votre image sert de tronc central et de là, partent les différentes branches de vos passions, de vos envies, de vos aspirations... Les plus grosses portent ce qui vous tient le plus à cœur, ce qui est le plus vital pour vous. En s'éloignant, les plus petites branches comportent des éléments de votre vie moins essentiels, mais importants. Dresser ainsi la liste de vos priorités tout en gardant un œil sur des choses que vous aimeriez accomplir ou faire plus souvent.





UNE ÉCRITURE THÉRAPEUTIQUE : LA LISTE DES POSSIBLES


Dressez une liste d'actions qui vous paraissent possibles à effectuer mais dont vous retardez la réalisation par craintes ou par complexes.

Partez de l'action la plus simple jusqu'à celle qui vous parait la plus difficile à exécuter. Cela devrait vous insuffler la motivation de les réaliser, une par une, tout en sautant progressivement vos barrières et en bravant vos propres démons.





UN CHALLENGE : CERISE VOUS MET AU DÉFI


Notre partenaire et coach de vie Cerise Bonneaud a conçu ce challenge 5 jours pour vous aidez à retrouver la confiance que vous méritez. Ce ne sont pas moins de 6 vidéos et 19 pages d'exercices complètement gratuites qui vous permettrons de réveiller la femme puissante qui sommeille en vous. Vivez enfin la vie que vous désirez!

www.cerisebonneaud.com/cadeau/




LA MUSIQUE ADOUCIT LES MOEURS

Parfois notre moral n'est pas au top, on est agacé, triste, voire même en colère et puis soudainement on entend cette chanson que l'on adore et qui nous fait oublier tous nos problèmes le temps de quelques minutes de joie. Nous avons conçu pour vous une playlist "Feel Good " afin que vous ayez toujours sous la main quelques chansons énergisantes qui vous apporteront de la bonne humeur. Alors tirez les rideaux, monter le volume, chantez, criez et dansez comme si personne ne regardait.


https://www.youtube.com/watch?v=HqYnevHibaI&list=PLwByAWKSbJB56ktS6bi14MQfn5oqqfWPJ





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